Како кувати здрав пилећи хамбургер

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ево шта ћемо направити

Комбинујте сир, паприку, лук, бели лук у праху, бибер, сол и ББК сос. (Имајте на уму да лук можете да кувате ако желите).

Мијешајте их док се једноставно не сједине.

Направите четири пљескавице пречника око три инча.

Кухајте пљескавице у тешкој тави на шпорету или роштиљу око 8 минута са сваке стране.

Док се хамбургери кувају, скуваћемо чипс од цвекле. Све што вам треба је маслиново уље и цвекла.

Исеците репу на жељену величину.

Ставите репу у претходно загрејану шерпу са мало маслиновог уља

Једном кад се скувају, ставите их у рерну за онај хрскави осећај.

Једном када су чипс од цвекле скувани и у пећници, почните карамелизирати лук. То се једноставно ради стављањем колутића лука у претходно загрејану шерпу са мало маслиновог уља. Кувати док не порумени.

Следеће ћемо припремити салату за премазивање. Све што вам треба је грчки јогурт и мало руколе. Ако желите да додате Дијонисе сенф можете. И то је све што треба да урадите.

Саставите пљескавицу са лепињом, пилећом паштетом, колутовима лука, ББК сосом и кришком сира. Ставите салату, чипс од цвекле заједно са пљескавицом на тањир.

Спремни сте за јело!

Ево водича кроз оно што једете

И запамтите да се увек храните здраво. Користите ово као водич. Не заборавите да редовно вежбате. На пример, прошетајте или прошећите, пливајте или возите бицикл. Покушајте да пронађете некога ко вам одговара.