Како се користе скакаонице



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Обавезно имајте све што вам треба.

Сједните на нешто попут степеништа и ставите скакаонице. Користите чичак траке да причврстите ципеле и ноге на скакаоницу. Ако вам је ово тешко, нека вам пријатељ помогне.

Нека вам пријатељ помогне да устанете. Уверите се да је на равној површини, по могућности асфалту.

Држећи се за зид или пријатеља, направите мале кораке на скакаоницама. Уверите се да су вам ноге довољно раширене да се скакачи не додирују.

Када покушавате да ходате самостално, уверите се да је свако „копито“ чврсто на земљи када се предузме сваки корак. Такође, имајте пријатеља у близини у случају да паднете.

Кад се осећате пријатно у шетњи, покушајте мало да скочите држећи се за пријатеља или зид. Једном кад успијете да скочите у малим скоковима без пријатеља или зида, покушајте да скочите веће.

Након што научите да скачете веће, покушајте да се крећете. Ако то можете, наставите да вежбате док вам не буде пријатно да се крећете у великим скоковима.

Коначно, вратите се на прву ствар коју сте научили ходајући. Вежбајте брзо ходање, уз мало скакања у сваком кораку. Наставите све брже и брже, и пре него што се сетите, трчаћете!


Погледајте видео: ASMR Rustik Takı Kutusu. Shou Sugi Ban Tekniği #akrilikboya #unintentionalasmr #rustic


Претходни Чланак

Како послати видео записе на иоутубе

Sledeći Чланак

Како направити пахуљицу од шестокраког папира